| 肥満と薄毛の関係について！ |
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薄毛に悩んでいる女性にとって最も多い原因になっているのが「肥満」です。特に30代を中心にして肥満による薄毛で悩んでいる女性が多いみたいです。
肥満が原因で薄毛になる場合、分け目部分だけが薄くなるという様な一部分が薄くなるのではなく全体的に薄くなっているというのが特徴的だと思います。
こういった症状は徐々に進行していきますから、初期段階では分からないという場合が多い様です。
では自分が肥満なのかどうなのかよく分からないといった場合ですが、目安は「体脂肪率」になると思います。女性では18%位が正常な体脂肪率という感じで、これが30%を超えると「肥満」という様に分類される様になるみたいです。
ですから、いくら身体が大きいからといっても体脂肪率が低ければ肥満ではないという事になるのです。もちろん身体が細くても体脂肪率が高い人は肥満という事になります。見た目では判断できないのが肥満なのです。
また肥満になると薄毛になってしまうだけではなく、高血圧、心臓病、糖尿病といった様々な病気になってしまう可能性が出てくる様になります。ですから髪の毛の為にも身体の為にも肥満は出来るだけ改善させた方が良いのです。
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そうかといって肥満に対して悩み過ぎない様にして下さいね。考え過ぎる事でストレスをかけてしまう事になりますので余計に薄毛を引き起こしてしまう事になります。肥満による薄毛は比較的改善されやすいといわれています。ですから肥満になってしまった原因を探ってそこから改善をして行くようにする事が大切なのです。
取りあえずは食事と適度な運動！そこから始めるのが良いと思いますよ。
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10月19日（火） | 女性の薄毛 | 管理
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| 更年期障害の症状とは！こんな症状があれば気をつけよう！ |
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「更年期」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
更年期とはホルモンが大きく変わる時期のことをいい、このときに身体的にも精神的にも不調をきたしてしまうことを更年期障害というように呼んでいます。多くは女性に症状が現れるようです。
更年期になってしまったと思ってしまうと女性としての自信そのものを無くしてしまったり、そのことに対して否定的になりたくなってしまったりするために症状が辛くても一人で悩んでしまう人が多くなります。
ですから、悩む前にまず自分が更年期なのかどうかをチェックする必要があると思うのです。
下記に更年期障害の症状をいくつか挙げてみましたのでご自分が当てはまるかどうかチェックしてみてください。
・何をしても疲れやすくなった
・吐き気や頭痛、めまいなどを頻繁に起こすようになった
・顔が火照る
・寝付きが悪い
・眠りが浅い
・何もないのに落ち込んだり滅入ったりする
・汗をかきやすくなった
・怒りやすくなった
などなど他にも症状はあります。ただし、これらの症状が出ているからと言って必ずしも更年期障害の症状であるとは限りません。自己判断をせずに必ず病院で診てもらうようにしましょう。
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更年期は加齢に伴って起こりやすくなりますが、やはり不調を訴える人は大多数います。
症状は皆が同じというわけではなく個人差があり、酷い人も軽い方もいるようです。
また症状は一つだけでなく、数種類合わせて出るようなのでそうなってしまうとさらに症状は辛く感じるようです。
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10月10日（日） | 更年期 | 管理
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